Alimentos que fazem bem para o cabelo

FONTE - http://belezatresemme.ig.com.br/noticias/alimentos-que-fazem-bem-para-o-cabelo/

O bagaço da laranja sempre vai para o lixo? Pois saiba que ele contém fibras que protegem o couro cabeludo. Conheça melhor os alimentos que são amigos dos seus cabelos

Não é sempre que paramos para pensar nos benefícios que os alimentos são capazes de proporcionar aos cabelos, mas acredite, são muitos! Os fios são constituídos de queratina, proteínas, aminoácidos e minerais e, assim como nosso organismo, precisam ser bem nutridos. Manter uma alimentação saudável é capaz de fazer maravilhas pelos seus cabelos, que ganharão força e saúde. Saiba quais são os alimentos poderosos e use-os a seu favor. 

Feijão super poderoso : Os aminoácidos do feijão estimulam o fortalecimento e crescimento dos fios.

Ácido graxo essencial benéfico à saúde : Óleo de linhaça possui alto teor de polifenóis e ômega 3, que dão brilho aos fios.

Fibras, ferro, vitaminas, potássio, antioxidantes... : Frutas secas são ricas em diversos nutrientes que auxiliam na saúde capilar.

Fonte genuína de zinco e selênio : Além de fazer bem para pele e unhas, ostras reconstroem e protegem os cabelos.

Fortalecedor natural de crescimento : O chá verde apresente um alto teor de polifenóis e ômega 3, que dão brilho aos fios.

Riquíssimo em ácido graxo ômega 3 e selênio : O salmão ajuda a proteger a intensidade da cor e o brilho dos fios.

Grão rico em proteínas : A biotina presente na soja previne que o cabelo fique quebradiço.

Estimula o crescimento : Fonte de silício e enxofre, o pepino ajuda a deixar os cabelos mais fortes.

Redução da oleosidade dos fios : Nozes são fontes de zinco e agem estimulando o crescimento dos fios.

Delicioso e vitaminado : Rico em vitamina C, o morango fortalece os fios, que crescem sedosos e firmes.

É saudável tomar um copo de suco de cenoura diariamente : O betacaroteno e a vitamina A presentes na cenoura evitam a queda do cabelo.

Laranja nutritiva : O bagaço da laranja contém fibras que diminuem a caspa e a oleosidade.

Preserva o couro cabeludo : Rico em clorofila e ferro, o espinafre fortalece a raiz e controla a oleosidade.

Pedido de desculpas

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Beijão a todos!!!